¿Con qué frecuencia se pueden comer zanahorias?

¿Con qué frecuencia se pueden comer zanahorias?

Las zanahorias engordan

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Contraindicaciones de las zanahorias

Las zanahorias son una hortaliza muy utilizada en las cocinas italianas, ya que se pueden añadir a muchas recetas, pero también se pueden comer solas como un tentempié saludable. De hecho, las zanahorias son una hortaliza que no engorda y suelen estar presentes en muchas dietas prescritas por nutricionistas de todo el mundo. Las zanahorias son muy buenas para nuestro organismo, y comerlas con frecuencia aporta varios beneficios a nuestro sistema, pero ¿qué pasa con los que comen zanahorias todos los días? Lo explicaremos en los siguientes párrafos.

Comer zanahorias crudas todos los días

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Las zanahorias son carbohidratos

Comer dos zanahorias al día ayuda a prevenir el cáncer de pulmón, de mama y de colon gracias a su valioso contenido en antioxidantes. Dos zanahorias al día protegen la piel gracias a la vitamina A, limitan los riesgos de la exposición al sol, previenen el envejecimiento de la piel y la aparición de arrugas, acné, piel seca y manchas. Las zanahorias son antiinflamatorias y antibacterianas, previenen las infecciones, son buenas para el corazón y reducen los niveles de colesterol malo LDL mientras mantienen los niveles de colesterol bueno HDL.